Se demuestra que la dieta Dukan puede provocar problemas renales

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Según un estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Granada con ratas, las dietas hiperproteicas como la famosa dieta Dukan, aumentan el riesgo de causar problemas renales a largo plazo, así como empeoran los marcadores urinarios y morfolóficos del riñón.

Tres sencillos ejercicios de abdominales para ayudarnos a bajar de peso.

 abdominalesMuchas personas se animan a hacer ejercicio justo antes de las navidades, pero muchos de ellos no hacen los correctos y, como no ven resultados a corto plazo, se desesperan y dejan de hacer ejercicio. Incluso cuando están cerca de conseguir bajar de peso. Hoy les recomendaremos la práctica de tres ejercicios básicos de abdominales que, aunque sencillos, pueden ser de gran ayuda para que podamos conseguir bajar de peso.

Por qué se cae el pelo en otoño.

pelo-saludableEl cabello tiende a caerse con la llegada del otoño. Es parte de nuestra herencia mamífera y los expertos están de acuerdo en que se trata de un proceso natural de renovación del pelo, ya que éste, vuelve a crecer transcurridos unos meses sin que sea necesario recurrir a vitaminas o tratamientos especiales.

Beneficios de masticar bien

comer-rapidoEl proceso de digestión comienza en la boca. En cuanto empezamos a masticar la comida, y mezclarla con la saliva, los alimentos que ingerimos se preparan para que nuestro aparato digestivo extraiga los nutrientes. Hace ya algunos años que tanto médicos como nutricionistas aconsejan comer despacio y masticar bien, y que esto puede ayudar incluso a bajar de peso.

Alimentos depurativos

Dieta mediterránea.Al excederse con las comidas, no sólo es en la báscula donde podemos ver las consecuencias. Nuestro hígado también se resiente. Síntomas como cansancio, falta de energía, mal humor, dolor de cabeza y problemas de insomnio vienen de la mano de estos excesos. A continuación te mostramos alimentos depurativos que puedes añadir a tu dieta para sentirte mejor.

El chocolate no engorda

 chocolateSegún un estudio de cuatro investigadores de la universidad de Granada, el chocolate no engorda. Así lo concluye la investigación dentro de un gran estudio a nivel europeo para combatir la obesidad entre los jóvnes.