Errores que se cometen a la hora de hacer dieta

dietaLlega el calor y hay quienes quieren lucir silueta, para lo que recurren a dietas de última hora. Lo más importante para que una dieta sea efectiva es llevarla a cabo hasta el final, y aprender ciertas pautas durante el transcurso de la misma que nos ayudarán a no recuperar lo perdido. Sin embargo, lo habitual es encontrar a gente que se encuentra a dieta durante largos periodos de tiempo, y muchas ocasiones, puesto que siguen teniendo sobrepeso. La causa de que esto sea así la encontramos en ciertos errores que se cometen a la hora de hacer dieta.

La protección solar excesiva puede causar déficit de vitamina D

proteccion-solarLos extremos nunca son buenos, y si el exceso de sol envejece prematuramente nuestra piel y aumenta el riesgo de cáncer cutáneo, una protección solar excesiva puede causar deficiencia de vitamina D.

Limón y tomillo contra la caspa

caspaLa caspa es algo común entre la población. Se caracteriza por la presencia de abundantes escamas blancas que se acumulan en el cabello, sobre todo en la raiz. Suelen aparecer por problemas de la piel como la dermatitis seborreica, la psoriasis, por una mala higiene o por algunos hongos. Hoy os daremos estos dos remedios caseros para tratar la caspa de forma natural a base de limón y tomillo.

Consejos para mejorar la circulación

problemas-circulatoriosUn sector muy amplio de la población sufre de problemas de circulación. Estos problemas se suelen convertir en una dolencia antiestética y muy molesta por culpa de las varices. Y, de no tomar medidas, el síndrome de piernas cansadas, o insuficiencia venosa crónica puede degenerar en otros problemas mayores como flebitis, trombos o úlceras.

La dieta vegetariana

gnocchis-de-espinacas-con-salsa-de-calabazaPara muchos, ser vegetariano más allá de la cocina, ya que supone un estilo de vida, una forma de pensar y de vivir. Mientras que hay gente que elige seguir esta dieta para respetar a los animales, hay personas que simplemente lo hacen por que creen que es más saludable. Lo que es cierto, es que cada vez más personas deciden pasarse al lado vegetariano de la alimentación.

Termogénesis: Alimentos que la favorecen.

alimentos-termogenicos

La termogénesis, es una capacidad que tiene el organismo, para generar calor, a través de procesos metabólicos. Existen ciertos alimentos que facilitan la termogénesis y ayudan a acelerar el metabolismo, consiguiendo que bajemos de peso al quemar grasas más rápidamente.