Consejos para afinar caderas, glúteos y piernas.

anticelulitico

Te damos unos consejos para tener una silueta perfecta, y poder lucir prendas que ciñen la zona inferior de tu cuerpo.

EVITAR EL SOBREPESO Y LA CELULITIS CON LA DIETA

Las hormonas, la herencia genética y la constitución propia de cada mujer pueden determinar en gran parte la forma de esta zona del cuerpo. Aun así, la dieta puede influir en la modelación de la misma.

dietaAlimentos quemagrasa.

Si el exceso de volumen es tu problema, elimina todo aquello que te haga acumular kilos de más. Los dulces, los precocinados, el alcohol, los cereales refinados, el pan blanco, etc. Puedes sustituirlos por alimentos que estimulen el metabolismo, como el pescado y el marisco, la avena, las verduras de la familia de la col, las frutas del bosque o el té verde.

Eliminar la retención con diuréticos.

La hinchazón y la celulitis son otros de los problemas que más afectan a esta parte del cuerpo. Para combatirlos, puedes tomar alimentos que te ayuden a eliminar agua y toxinas como la piña, la uva, la manzana, el melón, la pera, la alcachofa, los espárragos o el apio.

ADOPTA BUENAS COSTUMBRES

Con un par de hábitos en tu día a día, puedes ver como en poco tiempo te sentirás más ligera y esbelta.

Muévete.

Bailar, caminar media hora al día, subir las escaleras a pie… son ejercicios que podemos realizar en nuestro día a día con los que evitaremos el sedentarismo y activaremos nuestro cuerpo, ayudando a lograr nuestro objetivo.

Haz deporte.

Practicar deporte es imprescindible para combatir la flaccidez, el sobrepeso y la mala circulación. Elige el que más te guste y se acomode a tu estilo de vida. Patinaje, natación, pilates, aquagym… Sin embargo, es importante que lo practiques ocn regularidad.

ELIGE LA ROPA QUE  MEJOR TE SIENTE

Existen una serie de prendas que te ayudarán a camuflar ciertos defectos, a la vez que potencian lo mejor de tu silueta.

Elige bien

Si tu problema son las cartucheras, por ejemplo, escoge vestidos rectos o estilo imperio. Si tienes el trasero un poco bajo, puedes optar por vaqueros rectos y de talle alto. Si es plano, puedes elegir faldas de vuelo con la cintura marcada. Si sufres problemas de circulación, evita la ropa .

Las prendas inteligentes, tus alidadas.

Se trata de las denominadas “shapers”, o prendas moldeadores. Son ideales para estilizar el contorno y esconder michelines. Imprescindibles sobre todo cuando se lleva ropa muy ajustada.

COSMÉTICOS MILAGROSOS

 Cualquiera que sea tu problema, existe un producto adecuado para tus necesidades. Si eres constante, pronto notarás sus efectos.

afina-caderas-gluteos-piernasAnticelulíticos.

Se trata de los cosméticos más completos, puesto que combaten los nódulos de grasa, contribuyen a drenar líquidos y toxinas, activan la circulación sanguínea y reestructuran la piel. Extiéndelos con un masaje ascendente, realizado desde los tobillos hasta las ingles. En los glúteos, debes masajear con los nudillos.

Reafirmantes.

Si tu problema es simplemente de flaccidez, utiliza una crema corporal reafirmante después de la ducha, en lugar de la hidratante habitual.

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