Consejos para prevenir el cáncer de piel

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El cáncer de piel es el más común. Aparece cuando las células de pigmentación crecen de forma anormal, especialmente, en personas que han pasado muchas horas al sol en su infancia.

Existen dos factores que podríamos considerar clave para la prevención del cáncer de piel, también llamado melanoma. En primer lugar, se debe tomar el sol de manera inteligente. Y por otro lado, a la hora de usar lámparas de rayos uva, debemos prestar especial atención, pues también pueden causar este tipo de afección.

Uno de cada tres cánceres diagnosticados en la actualidad, es de piel, convirtiéndolo en el más común.

Los cánceres de piel más comunes son los siguientes:

El mayor problema que alberga el melanoma es que se trata de un tumor localizado en la piel, por lo que se puede diseminar y convertir en un cáncer mortal en muchos casos.

Las cifras de melanoma han ido aumentando, a pesar de que es más fácil detener su desarrollo si se diagnostica a edades tempranas, o en una etapa temprana del mismo.

Factores de riesgo

Cualquiera puede sufrir cáncer de piel, pero hay quien es más propenso a sufrirlo dependiendo de varias condiciones.

  • Presencia de muchos lunares en el cuerpo
  • Antecedentes familiares de cáncer de piel
  • Personas con mucha exposición al sol
  • Personas que han sufrido quemaduras, insolaciones o exposiciones de sol muy intermitentes pero intensas
  • Niños y adolescentes, por las características que tiene su piel, convirtiéndolos en el grupo de mayor riesgo.

Prevención

Para prevenirlo, te dejamos una serie de consejos que pueden ser de gran utilidad.

  • En primer lugar, a la hora de realizar actividades al aire libre, se recomienda llevar ropa con capacidad de filtrar los rayos solares.
  • Se debe evitar la exposición al sol entre las 12 y las 16 horas.
  • Se debe adquirir el bronceado de forma progresiva.
  • Hay que adaptar los fotoprotectores a nuestro tipo de piel y utilizarlos cuando nos vayamos a exponer al sol.
  • Es necesario renovar la aplicación de crema protectora cada dos horas, sobre todo tras un baño.
  • Las Vitaminas A, C y E son especialmente recomendadas para la prevención de este tipo de cáncer, por lo que es interesante consumir alimentos que contengan estos nutrientes.
  • Se recomienda consumir minerales como el selenio o el zinc.

Por otro lado, es aconsejable aumentar el consumo de antioxidantes y flavonoides a través de alimentos ocmo las cebollas, los ajos o los arándonos.

Debemos tener en cuenta que la mayoría de los cánceres de piel o melanomas son diagnosticados en sus fases tempranas, cuando todavía es posible su curación. Por ello, si notamos cualquier lunar que ha crecido de forma extraña y amorfa tras la exposición al sol, es conveniente consultar al médico de cabecera.

Es importante prevenir y, en su caso, detectar a tiempo este tipo de cáncer, puesto que es la clave para salvar vidas. Esperamos que estos consejos sean de utilidad y los llevéis a cabo a la hora de tomar el sol este verano.

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