Controla el olor corporal desde la dieta

transpirar-sudor

Con el calor, llegan los sudores. Transpirar es una función normal del cuerpo, pero algunas personas desprenden un olor corporal desagradable. Algo que puede limitarse, a parte de con una buena higiene corporal, con una buena alimentación.

Y es que una mala alimentación es una de las principales causas del mal olor corporal, junto a la higiene y a la presencia de hongos.

Pero lo cierto es que hay una lista de alimentos que pueden ser considerados desodorante, debido a que ayudan a eliminar o, al menos a reducir, el olor corporal, mientras que otros favorecen el olor molesto.

Sustancias que intensifican el olor corporal

  • Alcohol
  • Tabaco
  • Leche
  • Carne de vaca
  • Queso curado
  • Café
  • Chocolate
  • Alimentos ricos en azúcar
  • Ajo
  • Comida procesada
  • Cacahuetes
  • Maíz
  • Cebolla
  • Especias fuertes (comino, curri, etc.)
  • Alimentos con mucha sal
  • Embutidos

Aunque estos alimentos no sean recomendados, no significa que los tengamos que eliminar por completo de la dieta. Lo que hay que hacer es limitar su consumo.

Alimentos recomendados para reducir el olor corporal

  • Verduras de hojas verdes (lechuga, alcachofa…)
  • Fruta (fresca y en zumo)
  • Semillas de calabaza
  • Té verde
  • Clorofila
  • Cereales integrales
  • Alfalfa
  • Champiñones
  • Salvia
  • Agua
  • Canela

Siguiendo una dieta sana, con alimentos naturales, puede reducirse considerablemente el olor corporal.

Además, una alimentación balanceada puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y, al no acumularse éstas, el olor corporal también se reduce.

Related Post

Publicado en Alimentación, Estética Etiquetas: , , ,