Galletas integrales para nuestros hijos.

Galletas IntegralesAunque los niños no deberían consumir excesiva fibra puesto que es un compuesto que puede disminuir el calcio y la absorción de hierro, suele suceder que no consumen las dosis diarias recomendadas.

Si le cuesta parar a la hora de tomar dulces, se recomienda el consumo de galletas de avena integrales, o las tipo “digest”, sustituyendo las típicas refinadas que son menos saciantes.

También son recomendables si el niño va estreñido, sufre diabetes o tiene colesterol alto, caso en el que deberías leer muy detenidamente la etiqueta, para elegir una marca que deje a un lado la mantequilla, las grasas vegetales o las hidrogenadas, el coco, o el chocolate con leche.

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