Consejos para padres primerizos

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Tener el primer hijo es una experiencia que cambia radicalmente el estilo de vida tanto de madres como de padres. Aunque durante los meses de embarazo los futuros padres ya han tenido ocasión de mentalizarse, es inevitable que la llegada del pequeño se convierta en un período difícil, que suele desestabilizar la situación familiar. No es extraño que, tras el parto, la “dulce espera” se convierta en un “dulce caos”.

En el siguiente artículo hablaremos principalmente sobre los factores que favorecen y los que obstaculizan la llegada del nuevo miembro a la familia, junto con algunos consejos para padres primerizos.

Alimentos que ayudan a ganar masa muscular

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Si estás buscando ganar masa muscular, los alimentos que más te interesa consumir son los ricos en proteínas. Éstos, combinados con hidratos de carbono y una rutina adecuada de pesas serán la clave del éxito en lo que al desarrollo muscular se refiere.

Trucos para eliminar la ansiedad por comer

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Hay gente que no puede controlar la ansiedad por comer y, tras mantenerse a dieta un par de semanas, acaban por darse un atracón o devorar en un instante una tableta de chocolate, o que, directamente, no pueden parar de comer. A continuación os daremos unos consejos para combatir la ansiedad por comer.

Un estudio confirma que los alimentos ecológicos son más saludables

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Según ha confirmado un estudio, los alimentos ecológicos son ciertamente más beneficiosos para la salud.

Beneficios del Mango

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Tanto frutas como verduras son alimentos que aportan una gran cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo. Por eso, es importante intentar incluir al menos cinco raciones diarias de entre estos dos grupos alimenticios. Hoy os hablaremos de los beneficios del mango.

Consejos para prevenir, detectar y tratar la depresión infantil

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Es un error creer que la depresión sólo puede darse en adultos, que los niños no tienen problemas “lo suficientemente graves” como para caer en una depresión. Los pequeños también pueden sufrir depresión, aunque sus síntomas son diferentes a los mayores. Los trastornos depresivos infantiles no son problemas pasajeros que desaparecen con el tiempo: es importante dar a los problemas de los niños la importancia que merecen, ya que es una etapa clave en la elaboración de la personalidad y las estrategias de afrontamiento personales de cada uno.