Propiedades de la linaza

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Las semillas de lino o linaza tienen ciertas propiedades beneficiosas para el organismo. Conoce más sobre lo que se considera el sustituto del huevo.

El Omega-3 y la mujer

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Las diferencias genéticas, hormonales y sociales entre hombres y mujeres provocan que las mismas enfermedades no afecten igual a ambos géneros. Una diferencia especialmente pronunciada a partir de los 45 años. Hoy os hablaremos de los beneficios del Omega-3 para la mujer.

Mantener a raya el colesterol y los triglicéridos.

SobrepesoDurante las vacaciones solemos hacer excesos y descuidar nuestra dieta, aumentando considerablemente la ingesta de alimentos grasos, lo que nos acabará pasando factura. Los lípidos de la sangre, es decir, el colesterol y los triglicéridos se suelen disparar en estos periodos. A continuación, te daremos unos consejos para mantenerlos a raya.

Las grasas esenciales y sus beneficios para los adolescentes

Grasas Esenciales - Ácidos grasosDurante la adolescencia se producen grandes cambios. De hecho, los niños de 12 a 18 años suelen ganar el aproximadamente el 20% de la altura y el 50% del peso definitivo que tendrán al convertirse en adultos.

Para completar de forma adecuada su etapa de crecimiento y desarrollo, hormonal y cerebral, se debe garantizar la presencia de grasas esenciales, ya que son los únicos lípidos que no pueden ser fabricados por nuestro cuerpo, por lo que debemos de suministrarlos a través de la dieta.