Trucos para eliminar la ansiedad por comer

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Hay gente que no puede controlar la ansiedad por comer y, tras mantenerse a dieta un par de semanas, acaban por darse un atracón o devorar en un instante una tableta de chocolate, o que, directamente, no pueden parar de comer. A continuación os daremos unos consejos para combatir la ansiedad por comer.

Evita los problemas digestivos estas navidades.

cena-navidadDurante esta época del año, es habitual sufrir molestias digestivas. Las comidas copiosas, así como las prolongadas sobremesas o beber más alcohol de lo acostumbrado suelen ser las causas más habituales. Para evitar este tipo de problemas, los especialistas recomiendan no abusar de las cantidades, optar por menús más ligeros y tratar de compensar excesos con dieta equilibrada para así, evitar problemas digestivos durante las navidades.