Consejos para dejar de fumar

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco es la principal causa de muerte prematura en el mundo. Debido al tabaco, sólo en España mueren más de 50.000 personas al año. Por ello cada vez son más personas las que optan por dejar de fumar. Hoy te damos unos consejos para lograr este objetivo.

Cómo proteger a nuestros hijos en la red

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Como hemos podido comprobar en las últimas décadas, las nuevas tecnologías, como Internet, son un arma de doble filo. En cuanto a los menores, por un lado resultan de gran utilidad para su educación, entretenimiento y desarrollo; pero  también conllevan ciertos riesgos.

Cómo ayudar a tu pareja cuando tiene depresión

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A pesar del estigma social que cae sobre ella, la depresión es una enfermedad como cualquier otra, es decir, una alteración en nuestro funcionamiento. Igual que ocurre con otras patologías de carácter duradero en el tiempo, la convivencia con una persona que padece depresión puede resultar difícil si el entorno no posee ciertas pautas sobre cómo comportarse. ¿Es éste tu caso? ¿Tu pareja tiene depresión y no sabes cómo ayudarla?

Consejos para ser felices estas navidades

navidad-en-familiaNo todo el mundo encara la navidad de la misma forma. Mientras que hay gente a quienes les encanta esta época del año, otras personas se agobian sólo de pensar en ella. Hay gente que se siente sola o sin ánimos de festejar esta celebración. Hoy os daremos unos consejos para ser felices durante estas navidades.

La sandía y sus beneficios

sandiaLa sandía es una fruta natural, dulce y además aporta una gran cantidad de beneficios para la salud. Hoy te hablamos de este alimento tan común y refrescante y de las bondades que aporta el incluirla en la dieta.

Apóyate en los tuyos y gana seguridad

Buscar el apoyo de tu gente es un signo de confianza, no de debilidad. Hay personas que se resisten a buscar una mano amiga en los momentos de dificultad, ya que temen mostrar una vulnerabilidad ante los demás.

Sin embargo, compartir nuestras dudas, temores y preocupaciones con alguien de confianza, no solo nos hace más humanos, sino que además, nos fortalece.