Consejos para comer sano fuera de casa

comer-en-la-oficinaMuchas personas se ven obligadas a comer fuera de casa debido a sus jornadas laborales. El 70% de los trabajadores de las grandes ciudades recurre a los restaurantes  aunque hay quien también opta por comer en la oficina. A continuación, os daremos una serie de consejos para comer sano fuera de casa.

La lechuga no engorda.

Cuántas veces hemos oído decir que si la lechuga engorda, que si no es bueno consumirla por la noche, o que es mejor no comerla si se está “a dieta”.

Los espárragos. Pocas calorías y mucho sabor.

esparragos

Los espárragos son unos alimentos pertenecientes a la misma familia que la cebolla, el puerro o el ajo y que, aunque ligeros, pueden ser muy nutritivos y sabrosos.