Puedes hacer que tu cerebro desee sólo comida saludable

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Por norma general, el cerebro nos hace sentir atracción por comida que podríamos calificar de poco saludable. Pero según un estudio, podríamos entrenar nuestro cerebro para que sólo desee comida saludable.

Beneficios de masticar bien

comer-rapidoEl proceso de digestión comienza en la boca. En cuanto empezamos a masticar la comida, y mezclarla con la saliva, los alimentos que ingerimos se preparan para que nuestro aparato digestivo extraiga los nutrientes. Hace ya algunos años que tanto médicos como nutricionistas aconsejan comer despacio y masticar bien, y que esto puede ayudar incluso a bajar de peso.

Beneficios del pan.

Muchas personas piensan que el pan engorda solo con pronunciar su nombre, pero ya no solo los panaderos, sino también los científicos aseguran que es un alimento saludable y que degustar una buena rebanada de pan con aceite de oliva en buena compañía nunca engordará sino que generará salud y felicidad.

El plátano. Una ayuda para recuperar fuerzas.

Beneficios de los plátanosEl plátano es dulce, nutritivo, sano y fácil de comer. Se puede pedir poco más a esta fruta que suele ser la favorita tanto de los pequeños como de los más grandes de la casa.