La protección solar excesiva puede causar déficit de vitamina D

proteccion-solarLos extremos nunca son buenos, y si el exceso de sol envejece prematuramente nuestra piel y aumenta el riesgo de cáncer cutáneo, una protección solar excesiva puede causar deficiencia de vitamina D.

Propósitos de año nuevo: Adelgazar, pero con cabeza.

adelgazarAl pasar estas fechas tan señaladas, uno de los objetivos más extendidos para el nuevo año suele ser perder peso. Si como propósito para el año nuevo se encuentra hacer régimen, debemos asegurarnos de que éste tenga un soporte científico, dejar a un lado los mitos adelgazantes y las dietas milagro.

Los endocrinos y nutricionistas recomiendan beber mucha agua y elaborar un plan de adelgazamiento basado en premisas razonables y complementado con ejercicio físico.