Ventajas para los niños de tocar el piano

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Al igual que hacer deporte es imprescindible para el desarrollo de los niños, o reservar parte de su tiempo para jugar y divertirse, la música también ejerce un papel muy importante en el desarrollo de los niños.

Correr tiene beneficios psicológicos

runningCorrer, o running, es uno de los deportes más sencillos y sanos que podemos practicar y que, últimamente, se ha puesto muy de moda, sobre todo entre las mujeres. Es una actividad que se puede practicar tanto sólo como en compañía y que casi no tiene gastos en equipación. Con tener ropa cómoda deportiva y unas zapatillas adecuadas para correr, nos podremos lanzar a practicarlo.

Las bebidas con carbohidratos en el deporte

actividad-fisicaEn el rendimiento físico de un deportista, la hidratación es uno de los aspectos más importantes. Durante el ejercicio prolongado, se puede perder hasta dos litros por hora de líquidos mediante la sudoración. Es por tanto necesario compensar esta perdida mediante bebidas de reposición para evitar la deshidratación u otros problemas de salud.

Beneficios del deporte contra el cáncer.

actividad-fisicaLos beneficios del deporte en la prevención de enfermedades como el cáncer son cada vez más apoyados científicamente. Existen varios estudios epidemiológicos que han llegado a demostrar que la práctica regular de ejercicio físico, arropada por una dieta sana y la ausencia de tabaco, pueden llegar a reducir entre un 30 y un 50% la aparición de tumores cancerosos.

Practica deporte en pareja

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Ser original a la hora de pasar tiempo con tu pareja resulta fácil al principio. Pero con los años y la convivencia, es más difícil y poco frecuente el buscar nuevas formas de pasar tiempo libre juntos. Hoy os proponemos la posibilidad de practicar deporte en pareja.

El ejercicio ayuda a prevenir la demencia en la tercera edad.

Ancianos practicando deporteDe la necesidad de hacer ejercicio a casi todas las edades nos advierten regularmente los investigadores de la salud. También cuando ya somos mayores hay que procurar algún tipo de actividad física. Sus beneficios, si el ejercicio está adaptado a nuestro estado físico, son indiscutibles.