No desayunar, aumenta las ganas de ingerir calorías.

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Científicos del Imperial College de Londres, en Reino Unido, han demostrado con el uso de escáneres cerebrales que, aquellas personas que se saltan el desayuno, suelen horas más tarde tener más ganas de ingerir alimentos grasos y ricos en calorías.

La importancia de un desayuno equilibrado.

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Nunca es demasiado tarde para adquirir unos buenos hábitos alimenticios y, ahora que empieza el curso, es un momento perfecto para llevarlo a cabo. Una dieta equilibrada exige desayunar bien, una costumbre que muchas familias no llevan a cabo.

De hecho, un 8 por ciento de los niños acude al colegio sin haber ingerido nada al  despertar. La mayoría solo toma un vaso de leche. Y además, son muy pocos (un 7 por ciento de niños y adolescentes) los que mantienen realmente un desayuno equilibrado.