La sandía y sus beneficios

sandiaLa sandía es una fruta natural, dulce y además aporta una gran cantidad de beneficios para la salud. Hoy te hablamos de este alimento tan común y refrescante y de las bondades que aporta el incluirla en la dieta.

Las frituras. Consejos para su consumo

patatas-fritasLos alimentos fritos son los que contienen la mayor cantidad de grasa. Además, al calentar el aceite a alta temperatura para llevar a cabo la fritura, éste se transforma en grasas saturadas, las cuales son perjudiciales para la salud. Por tanto, hay que limitar la ingesta de frituras para que no afecte negativamente a nuestra salud.

Beneficios de los tomates cherry

tomates-cherryLos tomates cherry son una variedad que se distingue por su tamaño. Son más pequeños y tienen una forma similar a las cerezas. Su sabor es más dulce y sabroso, y puede adaptarse muy bien a diferentes platos gastronómicos.

Errores que se cometen a la hora de hacer dieta

dietaLlega el calor y hay quienes quieren lucir silueta, para lo que recurren a dietas de última hora. Lo más importante para que una dieta sea efectiva es llevarla a cabo hasta el final, y aprender ciertas pautas durante el transcurso de la misma que nos ayudarán a no recuperar lo perdido. Sin embargo, lo habitual es encontrar a gente que se encuentra a dieta durante largos periodos de tiempo, y muchas ocasiones, puesto que siguen teniendo sobrepeso. La causa de que esto sea así la encontramos en ciertos errores que se cometen a la hora de hacer dieta.

Las bebidas fermentadas también tienen beneficios.

bebidas-fermentadasSegún un estudio, las bebidas fermentadas aportan una gran variedad y cantidad de componentes saludables para la dieta del ser humano, siempre y cuando, eso sí, el consumo se realice de forma moderada y por adultos sanos.

Jugos dietéticos para mantener la salud

jugos-dieteticosUna de las mejores formas de mantener una buena salud al mismo tiempo que se controla el peso y la grasa corporal son los jugos dietéticos.

Se trata de jugos normalmente preparados a partir de frutas, por lo que contienen gran cantidad de vitaminas y minerales. Es muy importante que los frutos los prepares tú mismo o los compres dietéticos, ya que la mayoría de los zumos que hay en el mercado tienen grandes cantidades de azúcar y han perdido buena parte de las vitaminas.