Remedios para el vientre hinchado

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El efecto del vientre hinchado es muy habitual. Después de comer, nos podemos sentir excesivamente pesados y con una tripa cuyo tamaño dista del aspecto real. A continuación os explicamos por qué sucede y os damos unos consejos para el vientre hinchado.

Beneficios de masticar bien

comer-rapidoEl proceso de digestión comienza en la boca. En cuanto empezamos a masticar la comida, y mezclarla con la saliva, los alimentos que ingerimos se preparan para que nuestro aparato digestivo extraiga los nutrientes. Hace ya algunos años que tanto médicos como nutricionistas aconsejan comer despacio y masticar bien, y que esto puede ayudar incluso a bajar de peso.

Beneficios del ajo

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Casi todas las familias tienen en casa alguna cabeza de ajo, por lo que, al ser tan común, es bueno conocer las propiedades beneficiosas de este alimento, y cómo puede ayudarnos a combatir ciertas enfermedades.

Remedios caseros para tener un intestino sano.

intestino-sanoDe una buena salud del intestino depende la correcta absorción de los nutrientes y el equilibrio de la flora bacteriana, que nos protege de la invasión de gérmenes nocivos. A continuación te damos una serie de consejos para mantener el intestino saludable.

Evita los problemas digestivos estas navidades.

cena-navidadDurante esta época del año, es habitual sufrir molestias digestivas. Las comidas copiosas, así como las prolongadas sobremesas o beber más alcohol de lo acostumbrado suelen ser las causas más habituales. Para evitar este tipo de problemas, los especialistas recomiendan no abusar de las cantidades, optar por menús más ligeros y tratar de compensar excesos con dieta equilibrada para así, evitar problemas digestivos durante las navidades.

Combate los problemas digestivos

Problemas intestinalesCasi el 75% de los españoles sufre problemas digestivos como dolor abdominal, gases o estreñimiento. Realizar ejercicio de forma regular y revisar nuestra alimentación puede servir para regular el ritmo intestinal así como a estimular la digestión.

Es posible que la digestión no se esté realizando de forma correcta cuando tras comer, notas dolor abdominal, hinchazón o gases. Es recomendable adoptar unos sencillos hábitos dietéticos e higiénicos y, si el trastorno persiste, acudir a un especialista.