Dormir la siesta mejora tu memoria

siesta

Dormir la siesta a mitad del día puede ser muy útil para reducir el estrés. Ahora, también sabemos que ayuda a mejorar la memoria según se desprende de una investigación publicado en la revista Neurobiology of Learning and Memory.

Síntomas de la Apnea del Sueño

ronquidosEn la actualidad, alrededor del 50% de los hombres adultos  y el 25% de las mujeres roncan ocasional o frecuentemente. Muchos de estos ronquidos se deben a casos puntuales como catarros o gripes, otros se deben a hábitos de vida perjudiciales y al sobrepeso pero existen casos que son consecuencia del síndrome la apnea del sueño.

Reducen el miedo durante el sueño

sueno-

Según una investigación que se publica este domingo en Nature Neuroscience, la memoria del miedo se redujo considerablemente en personas sometidas a una terapia de exposición una y otra vez mientras dormían.

Estamos ante la primera vez que se manipula la memoria emocional en los seres humanos durante el sueño.

Consejos para las ojeras y las bolsas

ojeras

En verano es muy habitual que los días se alarguen. Los excesos, fiestas y poco descanso pueden afectar negativamente a nuestra imagen, y especialmente a nuestra mirada. La aparición de ojeras o bolsas en los ojos generan un aspecto de cansancio. A continuación os mostraremos unos hábitos que pueden ayudaros a mantener una mirada alegre y luminosa durante todo el día.