Hacer ejercicio físico ayuda a controlar la diabetes

El ejercicio físico en diabéticos es un factor muy importante para prevenir y controlar mejor esta enfermedad. Eso sí, debe estar adaptado a su edad y a su condición física. Según recomiendan los expertos de la Clínica Universidad de Navarra, la actividad física debe hacerse con regularidad (a diario o cada 2 días) y la duración ha de ser de 1 hora, aproximadamente. Además, si es posible, debemos hacer ejercicio físico siempre a la misma hora del día.