El estrés en el trabajo y la alimentación.

Estrés en el trabajoEl estrés en el trabajo causa que haya un mayor consumo de comida rápida y, por consiguiente, un peor tránsito intestinal. Así lo asegura un estudio realizado por la Universidad de Washington, publicado en la revista Preventing Chronic Disease y que también asocia niveles altos de estrés laboral con una menor actividad física y una mayor frecuencia de comer mientras se realiza otra tarea.

Combate los problemas digestivos

Problemas intestinalesCasi el 75% de los españoles sufre problemas digestivos como dolor abdominal, gases o estreñimiento. Realizar ejercicio de forma regular y revisar nuestra alimentación puede servir para regular el ritmo intestinal así como a estimular la digestión.

Es posible que la digestión no se esté realizando de forma correcta cuando tras comer, notas dolor abdominal, hinchazón o gases. Es recomendable adoptar unos sencillos hábitos dietéticos e higiénicos y, si el trastorno persiste, acudir a un especialista.