Alimentos que ayudan a ganar masa muscular

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Si estás buscando ganar masa muscular, los alimentos que más te interesa consumir son los ricos en proteínas. Éstos, combinados con hidratos de carbono y una rutina adecuada de pesas serán la clave del éxito en lo que al desarrollo muscular se refiere.

Los niveles de vitamina D durante el embarazo podrían estar relacionados con la masa muscular del bebé

embarazo-Según se desprende de una investigación de la Universidad de Southampton en el Reino Unido, las madres que tenían unos niveles de vitamina D más altos que la media daban lugar a bebés con mayor masa muscular y más fuerza.