El pescado blanco y sus beneficios

merluzaPodemos encontrar dos tipos de pescado:  el azul y el blanco. El pescado azul es el que más fama de saludable tiene, pero lo cierto es que el pescado blanco tiene muchos beneficios. Hoy os hablaremos de estos alimentos y de las ventajas que tiene incluirlos en nuestra dieta.

Reduce los síntomas del síndrome premenstrual.

Cuando te sientes hinchada, de mal humor y con necesidad de picotear alimentos dulces alrededor de una semana antes de la llegada de la menstruación, es muy probable que sufras síndrome premenstrual. Se trata de unos síntomas provocados por el descenso de estrógenos en tu organismo.
Con una alimentación adecuada, se pueden aliviar este tipo de molestias.