Hábitos que hacen desarrollar barriga

Cuando desarrollamos barriga, puede deberse a varios hábitos que, corrigiéndolos, nos puede ayudar a deshacernos de este vientre abultado tan poco estético.

La importancia de la ergonomía y la higiene postural.

sentado-mala-posturaLa espalda es mucho más resistente de lo que se pensaba, y además, tiene una gran capacidad de tolerar variaciones importantes como protusiones o hernias discales, pinzamientos, artrosis, escoliosis y muchas más. Aún así, debemos tener en cuenta la importancia de la ergonomía y la higiene postural.

Beneficios de practicar Pilates durante el embarazo

embarazoEl ejercicio siempre es saludable y el embarazo no es una excepción. Aunque en este caso, se deben tomar muchas precauciones y los jerecicios que se lleven a cabo deben ser de bajo impacto y siempre bajo la autorización del ginecólogo. Hoy os mostraremos los beneficios de practicar Pilates durante el embarazo.

La cifosis

Curvatura de la columna vertebralLa cifosis consiste en una curvatura convexa excesiva de la columna vertebral hacia atrás, que forma la deformidad comúnmente conocida como “chepa” o “joroba”.

La región dorsal a la que suele afectar está de forma habitual curvada en la misma forma, por lo que se considerará anormal cuando su pronunciación sea superior a 45 grados.