La sandía y sus beneficios

sandiaLa sandía es una fruta natural, dulce y además aporta una gran cantidad de beneficios para la salud. Hoy te hablamos de este alimento tan común y refrescante y de las bondades que aporta el incluirla en la dieta.

Alimentos con propiedades saciantes.

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Alimentos ricos en fibra

Pese a que para aprovechar los nutrientes de los alimentos sean las mismas, la respuestas de estos es distinta según las personas. Aunque sí que existen pautas generales. Por ejemplo, si se ingiere un alimento rico en azúcares refinados, se producirá un rápido incremento de la glucosa en la sangre que, de hecho, se metabolizará de forma muy rápida también, disminuyendo drásticamente su cantidad en sangre, aumentando de nuevo el apetito. Hablaremos de alimentos con propiedades saciantes indicados para retrasar el apetito.