Síntomas de la Apnea del Sueño

ronquidosEn la actualidad, alrededor del 50% de los hombres adultos  y el 25% de las mujeres roncan ocasional o frecuentemente. Muchos de estos ronquidos se deben a casos puntuales como catarros o gripes, otros se deben a hábitos de vida perjudiciales y al sobrepeso pero existen casos que son consecuencia del síndrome la apnea del sueño.

Consejos para las ojeras y las bolsas

ojeras

En verano es muy habitual que los días se alarguen. Los excesos, fiestas y poco descanso pueden afectar negativamente a nuestra imagen, y especialmente a nuestra mirada. La aparición de ojeras o bolsas en los ojos generan un aspecto de cansancio. A continuación os mostraremos unos hábitos que pueden ayudaros a mantener una mirada alegre y luminosa durante todo el día.

El síndrome de fatiga informativa puede afectar al sueño.

Calidad del sueñoNunca tuvimos tanta información y tan fácil acceso a ella. Pero hasta eso debemos saber medirlo, regularlo en función de nuestras necesidades. Un exceso de información en nuestra cabeza nos altera y repercute en la calidad de nuestro descanso, del sueño, y éste es fundamental para nuestra salud, tanto como comer o beber. 

La apnea del sueño y sus consecuencias negativas

Se ha demostrado a través de unos estudios que las apneas del sueño aumentan el riesgo de sufrir dolencias como trastornos cardíacos o hipertensión. Además, se ha relacionado con una aceleración en la progresión del cáncer ya existente.

La importancia del sueño en nuestros hijos

Para evitar problemas en el futuro, los expertos insisten en que los menores deberían dormir mejor y más horas.