Una vida sana puede alargar los telómeros.

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Los telómeros son las partes de los cromosomas que afectan el envejecimiento. En principio, unos telómeros largos implican una vida más prolongada. Un estudio piloto llevadoa  cabo en la Universidad de California en San Francisco y el Instituto de Investigación de Medicina Preventiva (ambos en EE UU), demuestra que los cambios hacia un estilo de vida más sano, pueden dar lugar a telómeros más largos.

Pon a raya el colesterol tras las navidades.

verdurasSi al mirarnos al espejo ahora que han pasado las navidades, nos damos cuenta de que hemos cogido algún kilo de más debido a los excesos típicos de esta época, seguramente los niveles de colesterol malo hayan aumentado, y eso puede afectar a nuestro corazón.

Mantén fuertes tus defensas.

resfriadoLos cambios bruscos de temperatura aumentan el riesgo de sufrir enfermedades respiratorias como la gripe, el asma o los resfriados. El frío y la humedad provocan alteraciones en la piel e infecciones en las mucosas. La disminución en las horas de luz nos hace más propensos a sentirnos fatigados. Estos trastornos son muy habituales en esta época del año, y consiguen poner a prueba nuestras defensas. Es conveniente tener en cuenta varios factores para protegernos y fortalecer nuestro organismo.