Termogénesis: Alimentos que la favorecen.

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La termogénesis, es una capacidad que tiene el organismo, para generar calor, a través de procesos metabólicos. Existen ciertos alimentos que facilitan la termogénesis y ayudan a acelerar el metabolismo, consiguiendo que bajemos de peso al quemar grasas más rápidamente.

A continuación os mostramos una lista de alimentos que favorecen la termogénesis.

  • Pimienta de cayena
  • Té verde y Té Blanco
  • Yerba mate
  • Café
  • Jengibre
  • Canela
  • Carnes
  • Pescados
  • Mariscos
  • Pollo
  • Vinagre de manzana
  • Clara de huevo
  • Guaraná
  • Mostaza
  • Espárragos
  • Brócoli
  • Coles
  • Acelgas
  • Kiwis
  • Nueces

Llevando a cabo un consumo regular de alimentos termogénicos y el ejercicio regular, nos ayudará a bajar de peso de forma rápida y sin apenas esfuerzo, simplemente acelerando el metabolismo de manera natural y sin riesgos para la salud.

Dependiendo del tipo de alimentos, así como del ejercicio realizado, se puede bajar alrededor de 10 kilos en 6 meses de media, aunque los resultados dependen del metabolismo de cada persona.

Además, al perder peso con este tipo de alimentos, el peso que se baja es definitivo y no se vuelve a recuperar como ocurre con otras dietas.

Evidentemente, los alimentos que favorecen la termogénesis no hacen milagros, y siempre es recomendable consultar con tu médico antes de llevar a cabo alguna dieta.

Pero lo cierto es que no debería suponer ningún problema, ni peligro, el perder peso de forma natural, gracias a los alimentos termogénicos.

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