Correr, o running, es uno de los deportes más sencillos y sanos que podemos practicar y que, últimamente, se ha puesto muy de moda, sobre todo entre las mujeres. Es …
Correr tiene beneficios psicológicos
Beneficios de practicar Pilates durante el embarazo
El ejercicio siempre es saludable y el embarazo no es una excepción. Aunque en este caso, se deben tomar muchas precauciones y los jerecicios que se lleven a cabo deben …
Las bebidas con carbohidratos en el deporte
En el rendimiento físico de un deportista, la hidratación es uno de los aspectos más importantes. Durante el ejercicio prolongado, se puede perder hasta dos litros por hora de líquidos …
Los beneficios de comenzar a correr
Correr es uno de los ejercicios más sanos que una persona puede realizar. Esto ayudará a que su salud y resistencia aumenten, por lo que son muchas personas las que …
Combatir el colesterol.
El colesterol no es malo, lo que sí es malo es un exceso de colesterol. Estamos hablando de un esterol (un lípido) que se encuentra en los tejidos corporales y en …
El ejercicio ayuda a prevenir la demencia en la tercera edad.
De la necesidad de hacer ejercicio a casi todas las edades nos advierten regularmente los investigadores de la salud. También cuando ya somos mayores hay que procurar algún tipo de actividad física. Sus …