Dieta para depurar el organismo tras los excesos navideños.

Dieta mediterránea.Aunque todavía quedan la cena o comida de Reyes, ya podemos ir pensando en cómo superar los efectos que los excesos de estas fiestas han dejado en nuestro cuerpo. Nuestro organismo ha quedado saturado de grasas, proteínas y calorías. Pero existen varias fórmulas para depurarlo. No es necesario llevar a cabo dietas drásticas, ya que hay formas saludables para ponernos a punto de nuevo. Continuar leyendo “Dieta para depurar el organismo tras los excesos navideños.”

El gazpacho, un aliado para la presión arterial.

gazpacho
Si batimos pan, tomate, pepino, pimiento, ajo, sal, aceite de oliva y vinagre, y le añadimos un poco de agua fría, conseguimos esta deliciosa sopa que llamamos gazpacho. Se ha convertido en uno de los grandes símbolos de la dieta mediterránea y es especialmente recomendado en verano para recuperar minerales y refrescarnos. Pero es que además, a nuestro organismo y más concretamente a nuestra presión arterial, le viene muy bien consumirlo.  Continuar leyendo “El gazpacho, un aliado para la presión arterial.”