Evita los problemas digestivos estas navidades.

cena-navidadDurante esta época del año, es habitual sufrir molestias digestivas. Las comidas copiosas, así como las prolongadas sobremesas o beber más alcohol de lo acostumbrado suelen ser las causas más habituales. Para evitar este tipo de problemas, los especialistas recomiendan no abusar de las cantidades, optar por menús más ligeros y tratar de compensar excesos con dieta equilibrada para así, evitar problemas digestivos durante las navidades. Continuar leyendo “Evita los problemas digestivos estas navidades.”

Combate los problemas digestivos

Problemas intestinalesCasi el 75% de los españoles sufre problemas digestivos como dolor abdominal, gases o estreñimiento. Realizar ejercicio de forma regular y revisar nuestra alimentación puede servir para regular el ritmo intestinal así como a estimular la digestión.

Es posible que la digestión no se esté realizando de forma correcta cuando tras comer, notas dolor abdominal, hinchazón o gases. Es recomendable adoptar unos sencillos hábitos dietéticos e higiénicos y, si el trastorno persiste, acudir a un especialista. Continuar leyendo “Combate los problemas digestivos”