Tanto frutas como verduras son alimentos que aportan una gran cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo. Por eso, es importante intentar incluir al menos cinco raciones diarias de entre estos dos grupos alimenticios. Hoy os hablaremos de los beneficios del mango.
Es frecuente que mujeres en edad fértil y embarazadas, personas mayores y niños sufran anemia por falta de hierro. Para combatirla no sólo es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro, además hay que favorecer su absorción por nuestro organismo.