En la actualidad, alrededor del 50% de los hombres adultos y el 25% de las mujeres roncan ocasional o frecuentemente. Muchos de estos ronquidos se deben a casos puntuales como catarros o gripes, otros se deben a hábitos de vida perjudiciales y al sobrepeso pero existen casos que son consecuencia del síndrome la apnea del sueño.
Etiqueta: sueño
En verano es muy habitual que los días se alarguen. Los excesos, fiestas y poco descanso pueden afectar negativamente a nuestra imagen, y especialmente a nuestra mirada. La aparición de ojeras o bolsas en los ojos generan un aspecto de cansancio. A continuación os mostraremos unos hábitos que pueden ayudaros a mantener una mirada alegre y luminosa durante todo el día.
Nunca tuvimos tanta información y tan fácil acceso a ella. Pero hasta eso debemos saber medirlo, regularlo en función de nuestras necesidades. Un exceso de información en nuestra cabeza nos altera y repercute en la calidad de nuestro descanso, del sueño, y éste es fundamental para nuestra salud, tanto como comer o beber.
Se ha demostrado a través de unos estudios que las apneas del sueño aumentan el riesgo de sufrir dolencias como trastornos cardíacos o hipertensión. Además, se ha relacionado con una aceleración en la progresión del cáncer ya existente.
Para evitar problemas en el futuro, los expertos insisten en que los menores deberían dormir mejor y más horas.