Que comer puede mitigar la tristeza no es un mito. Los niveles de serotonina altos en el cerebro producen una sensación de bienestar y satisfacción. Por eso, el cuerpo nos pide chocolate y azúcar en momentos delicados emocionalmente.
Un vaso de leche con galletas antes de dormir
La ciencia ha demostrado que ese dicho de nuestras madres de que lo mejor para dormir bien es un vaso de leche con galletas, es cierto. A continuación os explicamos cómo nos ayuda.
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